탈모에 좋은 음식은 무엇일까. 단순히 검은콩이나 특정 식품 하나를 떠올리는 경우가 많지만, 실제로는 훨씬 복합적인 문제다. 모발은 단백질, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소의 영향을 받는다. 식습관이 불균형하면 모…

봄이 되면 이상하게 몸이 무겁다. 충분히 잤는데도 오후만 되면 졸리고, 집중력은 떨어지고, 입맛도 예전 같지 않다. 많은 사람이 이를 단순한 컨디션 저하로 넘기지만, 계절 변화에 몸이 적응하는 과정에서 나타나는 전…

혈압은 단순한 숫자가 아니다. 같은 사람이라도 측정 시간과 자세, 환경에 따라 수치는 달라진다. 집에서는 정상인데 병원에서는 높게 나오거나, 아침과 저녁 수치가 달라 혼란을 겪는 경우도 흔하다. 문제의 핵심은 혈압…

최근 체중이 빠르게 줄었거나 오른쪽 윗배에 통증이 느껴진다면, 간암 의심 증상을 떠올리는 경우가 많다. 그러나 간암은 초기 증상이 거의 없는 암으로 알려져 있다. 고려대구로병원은 간암을 ‘증상 없이 조용히 찾아오는…

갑상선에 좋은 음식을 찾는 검색은 꾸준하다. 건강검진에서 갑상선 수치 이상을 처음 확인한 뒤 식단을 바꾸려는 경우가 많다. 그러나 온라인 정보는 음식 나열에 그치는 경우가 대부분이다. 무엇을 먹어야 하는지보다, 왜…

정말 과민성대장증후군에 좋은 음식은 따로 존재할까. 인터넷에는 수많은 음식 리스트가 있지만, 어떤 글은 사과를 권장하고 다른 글은 피하라고 말한다. 정보는 넘치지만 기준은 모호하다. 과민성대장증후군은 구조적 이상 …

“가장 강한 약이 반드시 최고의 약은 아니다.” 최근 비만 치료제를 상담하는 현장에서 반복되는 말이다. 위고비에 이어 마운자로가 등장하면서, 체중 감량률 숫자만을 기준으로 선택하려는 흐름도 커졌다. 그러나 비만은 …

“과민성대장증후군은 구조적 이상이 아닌 기능적 이상에서 비롯되는 질환이다.” 대한소화기학회 진료지침은 과민성대장증후군을 이렇게 정의한다. 검사에서는 특별한 이상이 발견되지 않지만, 복통과 배변 습관 변화는 반복된다…